سلام برشما یاران نازنین
امروز تصمیم داریم "شناخت عادت‌ها" را با هم تمرین کنیم.
همه ما مدام در مورد سلامتی و اهمیت آن صحبت می‌کنیم و هر زمانی که یادمان بیاید خدا را شکر می‌کنیم و از حضرتش برای خود و دیگران طلب عافیت داریم (پیشنهادم مطالعه دعای بیست و سوم صحیفه سجادیه است).
اما یک سوال: چرا برای این سلامتی که ارزشی حایز اهمیت برای همه ماست، عادت روزانه مستمر نمی‌توانیم داشته باشیم (البته اکثر ما)؟
امروز از شما می‌خواهم همه روش‌هایی که در روزهای قبل برای جستجوی پاسخ به یک سوال را، تمرین کردیم به کار بگیرید و ده عادتی را که می‌تواند تضمین‌کننده سلامتی ما باشد، شناسایی کنید و برایمان بفرستید. لطفا با دو گزینه بله و خیر هم در انتها بگویید: آیا می‌توانید این عادت‌ها را در زندگی تان پیاده‌کنید یا خیر؟
عادت‌هایی مثل این: قبل از نشستن سر سفره، غذایم را به اندازه‌ای که باید در بشقاب می‌کشم و دیگر چیزی اضافه نمی‌کنم تا مطابق برنامه، غذا بخورم. اگر این کار را نکنم خوشمزگی غذا مرا به دام پرخوری می‌اندازد. یا حتما هر روز 8 لیوان آب می‌نوشم.
پس منتظریم 10 عادت خوب برای سلامتی بیشتر در زندگی پیشنهاد کنید و در انتها هم بگویید آیا می‌توانید آنها را اجرا کنید یا خیر؟