به گزارش روابط عمومی معاونت جوانان جمعیت هلال احمر استان تهران؛ جمال شریفی رئیس جمعیت هلال احمر شمیرانات گفت: امروزه با توجه به شرایط زندگی صنعتی، استرس و اضطراب وجود دارد و انسان‌ها با توجه به تفاوت‌های فردی و منحصربه‌فرد خود، در مواجهه با شرایط غیرقابل پیش بینی پاسخ‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهند. رئیس جمعیت هلال احمر شمیرانات گفت: آموزش مدیریت استرس به افراد کمک می‌کند تا بر فرایندهای شناختی و رفتار خود نظارت داشته باشند و اجازه ندهند که تفکرات منفی حاصل از شرایط استرس‌زا تأثیرات منفی خود را بر جسم و روان آنان بر جای گذارد. علاوه بر این، در آموزش مدیریت استرس روش‌های مختلف آرامش‌جویی موردتوجه قرار می‌گیرد، به‌ این‌ ترتیب تنش افراد کاهش می‌یابد و سلامت روانی و جسمانی آنها تأمین می‌شود. در ضمن افراد در برابر عوامل استرس‌زا که در آینده با آن مواجه می‌شوند نیز مقاوم‌تر می‌گردند. گلناز شیرمحمدلو (روانشناس و مدرس) در این کارگاه بیان کرد‌: افراد می‌توانند نسبت به استرس خو بگیرند و یا مقاومت کنند، ولی استرس‌های مداوم و طولانی می‌تواند فرسایشی باشد؛ بنابراین بهتر است افراد، راه‌ها و تکنیک‌های مقابله با استرس را فراگیرند. وی افزود: مهارت‌های افراد در برابر مشکلات و استرس تا حدود زیاد بستگی به میزان تعاملات او با والدینش در دوران کودکی دارد و اینکه والدین به چه میزان تاب‌آوری را در فرزند خود پرورش داده‌اند. تعریف استرس هرچه باشد، اغلب متخصصان اتفاق‌نظر دارند که بروز آن فرد را وادار می‌کند تا در جهت تغییر موقعیت یا سازش با آن گام بردارد. سازشی که می‌تواند مؤثر یا نا مؤثر باشد. شیرمحمدلو افزود: تجربه استرس تحت تأثیر ادراک و ارزیابی فرد از شرایط و موقعیت‌ها و توانایی او برای مقابله با استرس قرار دارد. هرچه فرد موقعیت‌ها را تنش‌زاتر و توانمندی‌های خود را کمتر ارزیابی کند، استرس بیشتری را ادراک کرده و پیامدهای آن به میزان بیشتری نمایان می‌شود. البته استرس همیشه منفی نیست. گاه استرس می‌تواند مثبت باشد و فرد را به حرکت وادار کند. بنابراین هدف از مدیریت استرس حذف موقعیت‌ها و شرایط استرس‌زا نیست بلکه افزایش توانمندی‌های افراد برای مقابله با آن و نگه‌داشتن استرس در سطح بهینه است. لازم به ذکر است؛ در این کارگاه تعاریف، انواع و علائم استرس و راه‌های مدیریت و مقابله با آن آموزش داده شد.